1、桑拿只是利用水蒸氣加溫排汗，單一的排除人體內的汗水。而汗蒸則是利用托瑪琳（電氣石）及遠紅外線反射原理，釋放負離子，亞離子，代謝皮膚有害物質，促進血液循環和新陳代謝，從而達到美容減肥美體的作用

2、桑拿的溫度可達70—80度，人最多在這樣的環境里停留5—10分鐘，其間還會感到胸悶、氣短。游泳池而汗蒸房內溫度在38-45度左右，并且人要停留30分鐘—1小時左右時間，以便人體接受有益元素，排除毒素。

3、桑拿之后，人排除的汗是粘臭的，需要洗澡后才能去除，而汗蒸后汗水是沒有任何粘臭的，而且6-8小時內不宜洗澡，否則會減損功效，只等汗水自然消退以后，您會發現肌膚光滑舒爽，身心也會輕松暢快。

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